わずか10分で頭の中がスッキリする方法とは?

こんばんは。

菊池晴美です

 

 

今日は昨日公開するとお話しした

新しい講座のことを。

 

その前に今家の中にいることが

多いと思うんですが、

毎日やること

どうしてますか?

 

 

紙に書き出すという方もいれば、

なんとなくやることを思い浮かべて

思いついたことからまずやったり。

 

そうですよね。

まさに3月までの私です。

 

 

一応やらないといけないことを

ずらーっと並べるだけだと、

いっぱいあってそれだけで

やる気がなくなりませんか?

 

それを朝からスッキリできたらどうですか?

これとこれをやろう!って

 

例えば私の場合は

午前中のうちに

メルマガ書いたらFacebook書いて載せようとか

午後は

仕事終わったら子どもたちと遊ぼうとか

 

時間があったらマスク作ろう

 

書いたからって全部できなくて〇マルなんです!

 

そして夜は夜で

寝る前に

明日やることをパッと書く。

 

すると頭の中がスッキリするので

気持ちよく寝られる。

 

いつまでもいろいろ考えて

寝られないということがなくなりました。

 

そんな方法がわずか10分できたらすごくないですか?

 

 

 

 

それが今回公開する

10min FOCUS Mappingオンライン講座<初級>

なんです。

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実は私も講座をやることに!!

もちろんオンラインで!

 

約2時間の講座になると思います。

 

子どもたちが家にいて

自分のことができていないお母さんはもちろん、

その学んだお母さんがお子さんに教えることも。

 

1日のスタートに10分だけで

その日にやることが明確になって

子どもも宿題サクサク終わっちゃう!!

 

そんな方法です♪

 

詳しくは明日お伝えしますね。

 

 

 

 

 

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