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ダイエット

ダイエットの結果も確実にでちゃうセッション!!

/マイナス4センチ!\  これ、1週間で減ったおへそ回りのサイズ!! そしてお腹周りのつかめるものが減った!と実感。  凄くないですか?今まで体重ばかり気にしてあまりサイズ図っていなかったけど、  実際計ったら恐ろしいサイズに…  だから今月は強化月間として揉みほぐしているんです。     そしたら毎日隙間時間にはモミモミ。朝ヨガも始めて。 闇雲にモミモミしてるわけではなく、ちゃんとしたやり方を知 […]

ダイエットも1枚書いて結果を出そう!

今までず~っとやってきたダイエット。物心ついたときから肥満児だった私…  20代は自己流でも30キロ減らせました。どんだけ太ってたんだっていう話ですが。 これだけw  しかし今は40代。年々痩せにくくなる中、 一応4月からの2か月で4キロ減。  目標は1か月3キロだったからもっと結果を出すべく何をするか。  ここでも方眼ノートの出番!4月にも1枚書いてはいます。  でも今回は更に何枚か書いて結果を […]

結果重視の目標達成請負人になります!

私って何をやってもダメだな… 本気でそう思っていました。 パートの仕事でも 方眼ノートに関しても 色んな趣味に関しても どれも中途半端な気がして。 でも、 色々と今までのことを思い出していると あ、これもできてるじゃん。 これも成果でてるよね。 ってことが結構あったのに気づいたんです。 今も継続中ですが、 一番結果が出たのってダイエットかな? と思うんです。 幼稚園児の時から肥満児で 20代前半ま […]

火曜日だけど月曜断食実践中!!

  こんばんは。     本日は 久しぶりのダイエットネタ。   なんだかせっかく減った体重が 自粛期間中にちょっと戻りかけているので 久しぶりに午前中で仕事が終わる今日実践中です!!   この夕食作る時間帯になると 一番きついですね。   明日を楽しみにすればいいんですが、 食べ過ぎもいけないのでね。   あー。 これから寝る […]

この夏にやるべきこととは!?

こんにちは!       やっぱりこれからの夏に向けて ダイエット。。。 という言葉に敏感なんでしょうか。   わたしも連日のように 書いていますが。 気になるところのようです。     在宅ワークをしていると、 「食べ過ぎる」 「何かつまみながら仕事している」 「明らかに太った」   などと仕事仲間からも聞こえてきます。 &n […]

これからの季節にピッタリ!トマト酢で健康的ダイエット♪

おはようございます。   昨日15日。 実は結婚記念日でした。 結婚式から10年。 しかし、そんな気分ではなく。 子どもたちもなんか疲れ気味? この土日になにかしますか。 という感じですw   そして 明日17日の日曜日には初講座があるので 準備準備。   何の講座かって? 10min FOCUS Mappingオンライン講座【初編】 生活改善だけじゃなく、 他の様々 […]

これからの季節のダイエットに欠かせないもの。酢ショウガ♪

こんにちはー。 早々に仕事が終わり、 今日は子どもたちと方眼書こうか考え中です!!   今日は久しぶりにダイエットのこと   酢ってカラダにいいイメージありますよね。   酢レモン、酢たまねぎ、酢キャベツ。 いろんな酢を使った常備菜あるのですが、 今回は酢しょうがです!   これこそ料理に何でも使えますよ。 そのままお酒のおつまみにもいい感じ。   おつまみ […]

過去に33キロやせたときにやったこととは!?

おはようございます。   私は幼少期からぽっちやりめ。 小学生高学年からは ぽっちゃりの子だけ集めて運動する なんてことも… 今考えると嫌がらせに近い感じが^^; そのまま成長し、 その時に20歳を過ぎてからダイエットをはじめ、80キロオーバーだった体重を 33キロ減らすことに成功しています。 ※わたしではございません。。 (しかも今は増えてます。。。約10㌔w)   その時に […]

断食明け。食べ過ぎを予防するには??

4月29日も引き続きダイエットのお話し。   こんばんは。 菊池晴美です。   4月29日。水曜日の祝日です。 といってもピンとこないのが今年ですよね?   毎日子どもいますからね。   やっぱり子どもがいると大変なのは食事ですよね? これは料理が好き嫌いにかかわらず大変なのではと思うんです。   子どものためにはバランスよくしたい。 けど時間かけ […]

【月曜断食】火曜だけど実行!!

4月28日はまたまたダイエットのお話し。   現在募集中の講座です 10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】 日時:2020年5月7日(木)10:00~12:00 Zoomにて行います。 〆切は5月2日です。 ※他に土日がいいですとか 希望日がありましたら リクエストお待ちしております。 受講料金9,800円(税別) 4月末までにお申し込みの方は 8,800円(税別 […]

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