ダイエット

火曜日だけど月曜断食実践中！！

  こんばんは。     本日は 久しぶりのダイエットネタ。   なんだかせっかく減った体重が 自粛期間中にちょっと戻りかけているので 久しぶりに午前中で仕事が終わる今日実践中です！！   この夕食作る時間帯になると 一番きついですね。   明日を楽しみにすればいいんですが、 食べ過ぎもいけないのでね。   あー。 これから寝る […]

この夏にやるべきこととは！？

こんにちは！       やっぱりこれからの夏に向けて ダイエット。。。 という言葉に敏感なんでしょうか。   わたしも連日のように 書いていますが。 気になるところのようです。     在宅ワークをしていると、 「食べ過ぎる」 「何かつまみながら仕事している」 「明らかに太った」   などと仕事仲間からも聞こえてきます。 &n […]

これからの季節にピッタリ！トマト酢で健康的ダイエット♪

おはようございます。   昨日15日。 実は結婚記念日でした。 結婚式から10年。 しかし、そんな気分ではなく。 子どもたちもなんか疲れ気味？ この土日になにかしますか。 という感じですｗ   そして 明日17日の日曜日には初講座があるので 準備準備。   何の講座かって？ 10min FOCUS Mappingオンライン講座【初編】 生活改善だけじゃなく、 他の様々 […]

これからの季節のダイエットに欠かせないもの。酢ショウガ♪

こんにちはー。 早々に仕事が終わり、 今日は子どもたちと方眼書こうか考え中です！！   今日は久しぶりにダイエットのこと   酢ってカラダにいいイメージありますよね。   酢レモン、酢たまねぎ、酢キャベツ。 いろんな酢を使った常備菜あるのですが、 今回は酢しょうがです！   これこそ料理に何でも使えますよ。 そのままお酒のおつまみにもいい感じ。   おつまみ […]

過去に33キロやせたときにやったこととは！？

おはようございます。   私は幼少期からぽっちやりめ。 小学生高学年からは ぽっちゃりの子だけ集めて運動する なんてことも… 今考えると嫌がらせに近い感じが^^; そのまま成長し、 その時に２０歳を過ぎてからダイエットをはじめ、８０キロオーバーだった体重を 33キロ減らすことに成功しています。 ※わたしではございません。。 （しかも今は増えてます。。。約10㌔ｗ）   その時に […]

断食明け。食べ過ぎを予防するには？？

4月29日も引き続きダイエットのお話し。   こんばんは。 菊池晴美です。   4月29日。水曜日の祝日です。 といってもピンとこないのが今年ですよね？   毎日子どもいますからね。   やっぱり子どもがいると大変なのは食事ですよね？ これは料理が好き嫌いにかかわらず大変なのではと思うんです。   子どものためにはバランスよくしたい。 けど時間かけ […]

【月曜断食】火曜だけど実行！！

4月28日はまたまたダイエットのお話し。   現在募集中の講座です 10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】 日時：2020年5月7日（木）10:00～12:00 Zoomにて行います。 〆切は5月2日です。 ※他に土日がいいですとか 希望日がありましたら リクエストお待ちしております。 受講料金9,800円（税別） 4月末までにお申し込みの方は 8,800円（税別 […]

コ〇ナ太りを解消するには？？

4月26日の夜はダイエットのお話し。   現在募集中の講座です 10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】 日時：2020年5月7日（木）10:00～12:00 Zoomにて行います。 ※他に土日がいいですとか 希望日がありましたら リクエストお待ちしております。 受講料金9,800円（税別） 4月末までにお申し込みの方は 8,800円（税別）とします。 https: […]

便秘になるには5つの原因があった！？

こんばんは。   菊池晴美です。 10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】 日時：2020年5月7日（木）10:00～12:00 Zoomにて行います。 ※他に土日がいいですとか 希望日がありましたら リクエストお待ちしております。 受講料金9,800円（税別） 4月末までにお申し込みの方は 8,800円（税別）とします。 https://www.agentmail […]

40代女性でも諦めない！！6秒筋トレって？？

４０代にもうすぐなる。今４０代という方。 痩せないですよね。むしろ増える。 そんなに食べているわけでもないし、   むしろ節制しているくらい。   そんな人には6秒筋トレがおすすめ！   6秒筋トレについて調べてみました。