4月28日はまたまたダイエットのお話し。
現在募集中の講座です
10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】
日時:2020年5月7日(木)10:00~12:00
Zoomにて行います。
〆切は5月2日です。
※他に土日がいいですとか
希望日がありましたら
リクエストお待ちしております。
受講料金9,800円(税別)
4月末までにお申し込みの方は
8,800円(税別)とします。
https://www.agentmail.jp/form/ht/20215/1/
こんばんは。
菊池晴美です。
4月28日。火曜日です。
今日は一日1人の日。
って仕事しているからなんですけどね。
上二人は児童館、
次男は幼稚園へ行きました。
幼稚園も6日まで休みの予定が
なんと10日までになりました。。。
先ほど幼稚園からメールが。
7日もお弁当かぁ。。。と思った次第です。
こんな一日1人の時こそ断食ですよ。
「月曜断食」という名ですが、
自分の生活に合わせて臨機応変に。
なので火曜日ですが実行しています。
昼間はコーヒーとか、お茶で
しのげるんですが、問題は夕飯。
自分で作らないといけないし、
朝、昼も我慢しているので
ものすごく我慢が必要なんですよね。
こちらを参考にしています↓
月曜断食についてブログにも書きましたので
詳しくはこちらを
なるべく炭水化物はみんながいる日のみ。
っていつもいる状態の方は週に2日だけ
曜日を決めるなどしてやってみてはいかがでしょう?
カンタンではないですけどね。。。
↓チーズはお好きならおすすめです!
食べられる日なら↓
このおにぎりを抜く!これでOK。
実は私も4か月ぶりくらいの断食(笑)
なので思いっきり予定を詰め込みます!
仕事はもちろん。
掃除したり、役員仕事など。
地区の隣組長にもなっていて、
配りものがあるのでそれにも行きます!
それでも時間が空いてしまう。とか
何しようかな。って考えたとき。
そんなときは
たった10分。紙とペンを用意して書くだけ。
すらすらぁ~っと魔法のように出てくる出てくる。
頭の中がスッキリってこういうことなのか。
って実感します!!
やることってこんなにあったんだ!
って思うと同時に、
今やるべきことがはっきりするんです。
そんなFOCUSMappingが学べるのが
こちら↓
10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】
これを受けていただくとわずか10分でできるように!
もちろん生活改善だけじゃなく、
他の様々なことに使えるようになるんです!!
日時
2020年5月7日(木)10:00~12:00
〆切は5月2日です
Zoomにて行います。
※他に土日がいいですとか
希望日がありましたら
リクエストお待ちしております。
GW中のほうがいい!
という方もどうぞ。
受講料金9,800円(税別)
4月末までにお申し込みの方は
8,800円(税別)とします。
Zoomしたことがないなど不安な方は
事前に繋いでみることもできますので
ご連絡ください。
↓申し込みについては以下よりお願いいたします。
https://www.agentmail.jp/form/ht/20215/1/
みなさんにお目にかかれること楽しみにしています。
さてこれから食べないように頑張りますっ!
明日の報告をお楽しみに♪