【月曜断食】火曜だけど実行!!

4月28日はまたまたダイエットのお話し。

 

現在募集中の講座です


10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】

日時:2020年5月7日(木)10:00~12:00
Zoomにて行います。
〆切は5月2日です。

※他に土日がいいですとか
希望日がありましたら
リクエストお待ちしております。

受講料金9,800円(税別)

4月末までにお申し込みの方は
8,800円(税別)とします。

https://www.agentmail.jp/form/ht/20215/1/


こんばんは。

菊池晴美です。

 

4月28日。火曜日です。

今日は一日1人の日。

って仕事しているからなんですけどね。

 

上二人は児童館、
次男は幼稚園へ行きました。

幼稚園も6日まで休みの予定が
なんと10日までになりました。。。

先ほど幼稚園からメールが。
7日もお弁当かぁ。。。と思った次第です。

 

こんな一日1人の時こそ断食ですよ。
「月曜断食」という名ですが、
自分の生活に合わせて臨機応変に。

なので火曜日ですが実行しています。

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昼間はコーヒーとか、お茶で
しのげるんですが、問題は夕飯。

自分で作らないといけないし、
朝、昼も我慢しているので
ものすごく我慢が必要なんですよね。

こちらを参考にしています↓

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月曜断食についてブログにも書きましたので
詳しくはこちら

なるべく炭水化物はみんながいる日のみ。

っていつもいる状態の方は週に2日だけ
曜日を決めるなどしてやってみてはいかがでしょう?

カンタンではないですけどね。。。

↓チーズはお好きならおすすめです!

 

食べられる日なら↓

このおにぎりを抜く!これでOK。

 

実は私も4か月ぶりくらいの断食(笑)

 

なので思いっきり予定を詰め込みます!

仕事はもちろん。
掃除したり、役員仕事など。

地区の隣組長にもなっていて、
配りものがあるのでそれにも行きます!

 

それでも時間が空いてしまう。とか
何しようかな。って考えたとき。

 

そんなときは
たった10分。紙とペンを用意して書くだけ。

すらすらぁ~っと魔法のように出てくる出てくる。
頭の中がスッキリってこういうことなのか。
って実感します!!

やることってこんなにあったんだ!
って思うと同時に、
今やるべきことがはっきりするんです。

 

そんなFOCUSMappingが学べるのが

こちら↓

10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】

これを受けていただくとわずか10分でできるように!

もちろん生活改善だけじゃなく、
他の様々なことに使えるようになるんです!!

 

日時

2020年5月7日(木)10:00~12:00
〆切は5月2日です

Zoomにて行います。

※他に土日がいいですとか
希望日がありましたら
リクエストお待ちしております。

GW中のほうがいい!
という方もどうぞ。

 

受講料金9,800円(税別)

4月末までにお申し込みの方は

8,800円(税別)とします。

 

Zoomしたことがないなど不安な方は

事前に繋いでみることもできますので

ご連絡ください。

 

↓申し込みについては以下よりお願いいたします。

https://www.agentmail.jp/form/ht/20215/1/

 

みなさんにお目にかかれること楽しみにしています。

 

さてこれから食べないように頑張りますっ!
明日の報告をお楽しみに♪

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