【月曜断食】火曜だけど実行！！

今日は一日1人の日。

って仕事しているからなんですけどね。

上二人は児童館、
次男は幼稚園へ行きました。

幼稚園も6日まで休みの予定が
なんと10日までになりました。。。

先ほど幼稚園からメールが。
7日もお弁当かぁ。。。と思った次第です。

こんな一日1人の時こそ断食ですよ。
「月曜断食」という名ですが、
自分の生活に合わせて臨機応変に。

なので火曜日ですが実行しています。

昼間はコーヒーとか、お茶で
しのげるんですが、問題は夕飯。

自分で作らないといけないし、
朝、昼も我慢しているので
ものすごく我慢が必要なんですよね。

こちらを参考にしています↓

月曜断食についてブログにも書きましたので
詳しくはこちらを

なるべく炭水化物はみんながいる日のみ。

っていつもいる状態の方は週に2日だけ
曜日を決めるなどしてやってみてはいかがでしょう？

カンタンではないですけどね。。。

↓チーズはお好きならおすすめです！

食べられる日なら↓

このおにぎりを抜く！これでOK。

実は私も4か月ぶりくらいの断食(笑)

なので思いっきり予定を詰め込みます！

仕事はもちろん。
掃除したり、役員仕事など。

地区の隣組長にもなっていて、
配りものがあるのでそれにも行きます！

それでも時間が空いてしまう。とか
何しようかな。って考えたとき。

そんなときは
たった10分。紙とペンを用意して書くだけ。

すらすらぁ～っと魔法のように出てくる出てくる。
頭の中がスッキリってこういうことなのか。
って実感します！！

やることってこんなにあったんだ！
って思うと同時に、
今やるべきことがはっきりするんです。