40代でも諦めない!!腸からやせ体質になる酢たまねぎ♪

みなさん「デブ菌」って知ってますか?

衝撃ですよねw

 

でもこれを「やせ菌」にすればいいんですよね。

それには何かというと酢たまねぎなんです!!

 

レモンに続いてたまねぎです。

これもいろんなお料理に使えるので一度お試しを!

 

酢たまねぎって?ダイエット効果は?

その名のとおり酢に漬けたたまねぎですね。

 

そのやせる源は酢の「酢酸」と玉ねぎの「ケルセチン」!!
糖の吸収をゆるやかにしたり、体脂肪の分解・燃焼を促す作用があるんです!

おなかのお肉が気になりますよね。
【酢玉ねぎ】のパワーを利用してしまいましょう!

 

たまねぎに含まれるオリゴ糖もいい働きをしてくれます。

腸の中の善玉菌のえさとなるので、腸内環境を整えてくれるんだそうです。

 

腸の中から綺麗になるってやっぱりいいですよね。

 

酢たまねぎの作り方は?

色々作り方はあるようですので、

いくつかご紹介します

 

基本の作り方

材料

たまねぎ・・・2個

酢・・・1カップ

はちみつ・・・大さじ4

 

作り方

1.玉ねぎ2個を極薄く切ります。スライサーなどでも。

2.酢1カップを強火で沸かし、玉ねぎを加えてひと煮立ちさせる。

3.火を止めて、はちみつ大さじ4を混ぜる。

 

このはちみつを入れることによって格段に食べやすくなるんだそうです。

酢が苦手な方もこのはちみつで食べられるんだとか。

 

作ってから4日後から食べられます。

冷蔵庫で2週間もつそうなので常備菜としてもいいですね。

 

冷奴にのせてもいいし、

ちょっと炒め物に加えたり、

サラダにもいいですね。ドレッシングがわりに。

 

豚肉と合わせるのもいいみたいですよ。

豚肉のビタミンB1の吸収率が上がって脂肪を溜め込みにくくしてくれるんだとか。

嬉しい効果ですね!!

 

血流改善のための作り方

材料

たまねぎ・・・2個

酢・・・250ml

はちみつ・・・100ml

 

作りかた

1.たまねぎをみじん切りにします。

バットなどに広げて30分そのまま置いておきます。

2.全ての材料を鍋に入れ、強火で2分加熱します。

3.保存するビンに移して出来上がり。

 

毎食スプーン3~5杯食べるのがいいそうです。

1のバットに入れて置いておくだけで血流効果がアップするんだそうですよ。

そして加熱して更にアップ!

これも冷蔵庫で2週間もつそうです。

 

すりおろす酢たまねぎ

材料

たまねぎ・・・3個

黒酢・・・150ml

はちみつ・・・大さじ3

塩・・・小さじ1

 

作り方

1.たまねぎをすりおろします。

2.材料を全て良く混ぜて保存容器に移します。

冷蔵庫でしばらく置いたらできあがり。

 

すりおろしてあるので納豆などにも合うんだそうです。

オリーブオイル、酢、塩を足してトマトにかけたり、お刺身にもいいそうですよ!!

これは美味しそうですね。

 

加熱する料理にも合いそう!

作っておくと料理のレパートリーも増えそうですね。

あとお肉をつけておいてもやわらかくなりそうだし美味しそう。

 

お肉もよさそうだけどお魚にも本当によさそう。

サバ缶とも相性いいみたいですよ。

 

これに

40代から痩せられる?この夏食事から見直すダイエット方法!キャベツ♪

40代から痩せられる?この夏食事から見直すダイエット方法!またレモン♪

 

他の酢漬けは↑こちらにもありますのでご参考に。

このキャベツとレモンも作っておけば毎日日替わりで楽しめちゃいます♪

使う酢も自分の好みで変えてみてもいいかもしれませんね。

いろんな酢があるのでわたしも試してみたいと思います。

 

アレンジ方法などまとめ

 

またアレンジとしてカレー粉を加えてもいいし、

しょうゆやだしを加えてもおいしいのだとか。

あわせ技としてレモンを酢たまねぎに加える方法も!!

 

これを紫たまねぎなどで作ると色も綺麗で

サンドイッチにもいいそうですよ。

もう作りたくてしょうがなくなってきました。

明日買出しですよみなさんw

 

そうそうこれからの時期はそうめんの薬味としても!!

わざわざ作らなくてもビンから出すだけ。

これ以上簡単なことないですよね。

 

どれも血圧の上昇を抑えたり、血糖値にもいいし、疲労回復はもちろん

内臓脂肪を減らしたり脂肪燃焼を促進したりしてくれます!!

 

いくつかビンで作っておいて毎日の料理に使えば

美味しい料理も作れるし、

家族みんなで健康になれそう♪

 

なにより美味しければ続けられますよね。

毎日続けることが大事なので、自分に合ったものを続けられるようにするために

最初はいろんなもの試してみてはいかがでしょうか。

 

わたしも色んなものを作って試して

続けられるものを厳選して行きたいと思います。

 

最新情報をチェックしよう!
>最強のWordPressテーマ「THE THOR」

最強のWordPressテーマ「THE THOR」

本当にブロガーさんやアフィリエイターさんのためになる日本一のテーマにしたいと思っていますので、些細なことでも気が付いたのであればご報告いただけると幸いです。ご要望も、バグ報告も喜んで承っております!

日本国内のテーマでナンバー1を目指しております。どうか皆様のお力をお貸しください。よろしくおねがいいたします。

CTR IMG