コ〇ナ太りを解消するには？？

4月26日の夜はダイエットのお話し。

現在募集中の講座です

10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】

日時：2020年5月7日（木）10:00～12:00
Zoomにて行います。

※他に土日がいいですとか
希望日がありましたら
リクエストお待ちしております。

受講料金9,800円（税別）

4月末までにお申し込みの方は
8,800円（税別）とします。

https://www.agentmail.jp/form/ht/20215/1/

こんばんは。

菊池晴美です。

4月26日。日曜日の夜です。

明日からまたお仕事ですね。。。

どんな夜をお過ごしですか？

今日はコ〇ナ太りという話し。

今なんでもコ〇ナがついている…

そんな感じもしますが、
ずーっと家にいると動かないので確かに増えますよね。。。

みなさんはどうですか？

ずーっと座りっぱなしで仕事をしているにもかかわらず
何かをつまんで食べる(笑)

まぁ、こんなことばかりじゃダメだ！
と今日のような休みの日は子どもたちと遊ぶ！！

これに限りますね♪

今日は風が強かったですが、
子どもたちには関係ありません。

雨だろうが雪だろうが外行きますからね。

うちの場合はまだ外遊びが好きな年齢なので外で走り回れますが、
ある程度お子さんが大きかったりする場合は
なかなか外で走るっていうのもためらわれます。

そんなときは食事の見直し。

これ私には一番効きます。
子どもがいるとなかなかきついんですよね。

小学生からぽっちゃりの私ですが、
10年前の結婚式あたりが一番スッキリしてたかな。

と思うんです。

確かに体重も今より10キロは少ない。。。

その時も確かに食事には気を付けました。

今回は「月曜断食」なるものを去年9月に
取り入れたんです！

そしたら結果3か月で8キロ減！！

すごくないですか？

でもそのうち年末年始がきて中断(笑)
それから3月末まで中断しちゃってたんです。

それも2キロくらい戻ってしまって。

ですが、なぜ続かないのか、
食生活について1枚の紙に書き出したんです。

そしたら目に見えて
食べ過ぎていることに気づいたんです。

「月曜断食」では
その名の通り月曜日に食べず、
火曜から金曜日までは炭水化物なし。
土日は食べ過ぎない程度に好きなものを。

という流れなんですね。

確かに月曜ではなかったものの
週１で断食してたにもかかわらず、

次の日に食べ過ぎてしまう傾向が。。

こんなダイエットにも使えてしまうのが
FOCUSMappingなんです。

まだ目に見えて効果がないですが、
増えてはないです！！

これから数字にも効果がでてくると嬉しいな
と思って続けますよ。

そんなFOCUSMappingが学べるのが

こちら↓

10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】

これを受けていただくとわずか10分でできるように！

もちろん生活改善だけじゃなく、
他の様々なことに使えるようになるんです！！

日時

2020年5月7日（木）10:00～12:00

Zoomにて行います。

※他に土日がいいですとか
希望日がありましたら
リクエストお待ちしております。

受講料金9,800円（税別）

4月末までにお申し込みの方は

8,800円（税別）とします。

Zoomしたことがないなど不安な方は

事前に繋いでみることもできますので

ご連絡ください。

↓申し込みについては以下よりお願いいたします。

https://www.agentmail.jp/form/ht/20215/1/

みなさんにお目にかかれること楽しみにしています。