ダイエットも1枚書いて結果を出そう！
今までず～っとやってきたダイエット。物心ついたときから肥満児だった私… 20代は自己流でも30キロ減らせました。どんだけ太ってたんだっていう話ですが。 これだけｗ しかし今は40代。年々痩せにくくなる中、 一応4月からの2か月で4キロ減。 目標は1か月3キロだったからもっと結果を出すべく何をするか。 ここでも方眼ノートの出番！4月にも1枚書いてはいます。 でも今回は更に何枚か書いて結果を […]
子育ての悩みどう解決しますか？
子育ての悩みって みんな何かしら持っているのでは？ 私も4年前までは限界を迎えるほど悩みに悩んだ1人です。 ですが、今は自己解決できるまでになり、子どもたちともコミュニケーションは円滑になりました。 そんな私が 子育てはもちろん色んな悩みを相談できる日を6月14日（月）に設けます！ 詳細はまた今週中にお知らせしますね♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ […]
子どもたちと一緒に書くことで行動が変わりイライラ激減！
我が家は子どもたちとも方眼ノートや 10min FOCUS Mapping®を書いています。 特に子どもたちとは 休日に1日の流れを書くことが多いです。 まず、 子どもたちのいるところで 10min FOCUS Mapping®や方眼ノートを書いていました。 その10min FOCUS Mapping®で書いている 「マル〇と線」の組み合わせが虫のようにみえるとこから 何を書いているんだろう？と興 […]
そのタイミングっていつ来ますか？
%FIRST_NAME%さん こんばんは 今日はタイミングのお話しです。 今はタイミングじゃないと思う。 ちゃんと準備ができたら。 もう少し勉強してから。 そのタイミングっていつくる？ って話し。 今がそのタイミング！ 今ならばっちり！ ってドンピシャでいろんなセミナー、講座 申し込む方って少ない気がします。 今じゃなくてもいい気がするけど 何か気になる… 今受けておき […]
肩の力を抜いて楽しんでしまおう♪
こんにちは。 今回はネガティブの塊だった私が 楽しめるようになったきっかけをお伝えします。 ”楽しんだらいいんだよ” ”流れに乗って楽しんで” そんな言葉をもらったおかげで 6月からはさらに楽しい毎日が待っている♪ そんな気しかしません！ 今はそんなことを 思えるようになりましたが、 数年前は・・・ リフレクソロジーの資格を取ったことから 自分で仕事をするということに […]
場面緘黙症だったから話したい！
人前で話すことの怖さ それを知っているからこそ 今講師をしているのかな？ それを気づくことになった 私の過去です。 私は幼いころから超が付くほど人見知り。 幼稚園から小学生までは 外で一切話さない。 家でのみ。 そんなだから 小学生低学年のときは 通常通う小学校以外の小学校へ行き、 他の耳や目の不自由な子たちと同じ教室へ。 そこ […]
ある意味忘れられない結婚記念日！
ちょっと暗い話になるかも。。。 先日5月15日。 籍を入れて12年、 結婚式から11年の記念日でした。 毎年なんにもないから 期待はしないようにしていた。 普通の日の我が家。 平日なら仕方ないけど、 今日は土曜日なのにそうなのかな… 何日か前から 15日土曜日だよって言ってたし なんかあるだろうという期待も少しはあった。 でもないほうが的中。。。 夫は忘れ […]
結果重視の目標達成請負人になります！
私って何をやってもダメだな… 本気でそう思っていました。 パートの仕事でも 方眼ノートに関しても 色んな趣味に関しても どれも中途半端な気がして。 でも、 色々と今までのことを思い出していると あ、これもできてるじゃん。 これも成果でてるよね。 ってことが結構あったのに気づいたんです。 今も継続中ですが、 一番結果が出たのってダイエットかな？ と思うんです。 幼稚園児の時から肥満児で 20代前半ま […]
6月からまた新しいこと始めちゃいます♪
2時間みっちりセッションを受けました♪ 自分の中にあるものを 私の話すことから出してもらい、 「あー。確かに」と納得したり、 「えっ！？そんなことも？」なことも だけど 最終的に自分のやりたいことと合致して これから先、やるべきことがはっきりしました！ あっという間ってこういうことか。 というくらいあっという間な2時間でした。 語彙力が乏しい私の話しから 汲み取って言語化してくれるの凄いと思いまし […]
自分のモノが買いたい！欲しい！！
子どもがいると どうしても子ども優先になりませんか？ 私も子どもたちが 学校や幼稚園へ行って、 特に仕事の無い日は フラッと買いものに出たりします。 でも手に取るものって 子どもたちのものが多かったり。 たまに自分のものをお店で見ても 「また、あとにしよう」と後回し。 結局靴下などの 必需品だけ買って帰る。 洋服を買い足すとすれば… プチプラのモノばかり。 洋服に限らず自分のもの 値段気にせず買い […]