4月30日
4月最後はアロマのお話し
最近ZOOM続きで
睡眠もなかなかできなかったり、
あ、これわたし（笑）
仕事もお友達とも昨日の祝日は両親ともしました。
赤ちゃんのいるお家では
夜も授乳などでたびたび起きたり・・・
などあるかと思います。
実は睡眠不足
むくみの原因にもなるのです！！
これからの季節
足を出す機会もあるかもしれません。
そんなときスラーっとした足のほうがいいですよね？
私の場合はむくみだけではないような。
そんなときは枕元に
リラックス効果のある
精油を♪
お子様が触れないよう
注意してください。
ラベンダー
スイートマジョラム
サンダルウッド
などがおススメです。
なじみのあるラベンダーなどから
試してみるのがいいかと思います。
うちにもこの中だとラベンダーしかありません(^^;
いろんな精油を揃えたいとは思っていますが・・・
その精油を数滴ティッシュにしみこませ、
枕元に置くだけ。
ストレスや緊張をやわらげ
副交感神経を優位にして眠りに誘ってくれます。
ある方は
ディフューザーなどを使ってもOKです。
我が家は日中リビングでディフューザー使っています。
子どもたちも香りに好き嫌いがあるようで、
苦手な香りだと近寄りませんｗ
連日講座内容を記載している
FOCUSMappingも
寝る前に行うと
頭の中がスッキリして
あれこれ悩まないので
ぐっすり効果も期待が♪
試してみる価値ありますよ！！
現在開催中の講座情報
10min FOCUS Mappingオンライン講座【初級編】
生活改善だけじゃなく、
他の様々なことに使えるようになるんです！！
日時：
2020年5月7日（木）10:00～12:00 〆切は5月2日です。
2020年5月15日（金）10:00～12:00 〆切は5月10日です。
2020年5月23日（土）10:00～12:00 〆切は5月18日です。
新たに日程置きました！
Zoomにて行います。
※他に土日がいいですとか
希望日がありましたら
リクエストお待ちしております。
受講料金9800円（税別）
GW中までにお申し込みの方は
8800円（税別）とします。
近い将来『方眼ノート1DAYベーシック講座』も
オンラインで開催するかも？