睡眠不足はむくむ?良い睡眠にもアロマを♪

4月30日

4月最後はアロマのお話し

 

 

最近ZOOM続きで

睡眠もなかなかできなかったり、

あ、これわたし(笑)

仕事もお友達とも昨日の祝日は両親ともしました。

 

赤ちゃんのいるお家では
夜も授乳などでたびたび起きたり・・・

 

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などあるかと思います。

 

実は睡眠不足
むくみの原因にもなるのです!!

 

これからの季節
足を出す機会もあるかもしれません。

そんなときスラーっとした足のほうがいいですよね?

私の場合はむくみだけではないような。

 

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そんなときは枕元に
リラックス効果のある
精油を♪

 

お子様が触れないよう
注意してください。

 

ラベンダー

スイートマジョラム

サンダルウッド

 

などがおススメです。

なじみのあるラベンダーなどから
試してみるのがいいかと思います。

 

うちにもこの中だとラベンダーしかありません(^^;

 

いろんな精油を揃えたいとは思っていますが・・・

 

その精油を数滴ティッシュにしみこませ、
枕元に置くだけ。

 

ストレスや緊張をやわらげ
副交感神経を優位にして眠りに誘ってくれます。

 

ある方は
ディフューザーなどを使ってもOKです。

我が家は日中リビングでディフューザー使っています。
子どもたちも香りに好き嫌いがあるようで、

苦手な香りだと近寄りませんw

 

 

連日講座内容を記載している
FOCUSMappingも

寝る前に行うと
頭の中がスッキリして
あれこれ悩まないので
ぐっすり効果も期待が♪

 

試してみる価値ありますよ!!

 

 

現在開催中の講座情報


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生活改善だけじゃなく、
他の様々なことに使えるようになるんです!!

日時:
2020年5月7日(木)10:00~12:00 〆切は5月2日です。
2020年5月15日(金)10:00~12:00 〆切は5月10日です。
2020年5月23日(土)10:00~12:00 〆切は5月18日です。
新たに日程置きました!

Zoomにて行います。

※他に土日がいいですとか
希望日がありましたら
リクエストお待ちしております。

受講料金9800円(税別)
GW中までにお申し込みの方は
8800円(税別)とします。 

https://www.agentmail.jp/form/ht/20215/1/

 

近い将来『方眼ノート1DAYベーシック講座』も
オンラインで開催するかも?


 

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